Crveno leči malokrvnost
Crvena hrana je odlična za malokrvne osobe i za one kojima je stalno hladno. Ako se osećate umorno, crvena hrana će vam pomoći da se vratite u normalu. Crveno voće i povrće ojačaće imuni sistem, poboljšati varenje i očistiti organizam od toksina.
Crveno štiti srce
Razlog za to je likopen koji se nalazi u paradajzu i ljutim papričicama i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka prostate. Korisna svojstva ove hrane neće se samo zadržati nakon toplotne obrade, već će se i povećati. Morate da dodate više brusnica, šljiva, malina i jagoda u svoju ishranu ako želite da osetite taj efekat.
Crvena hrana takođe sadrži gvožđe koje je neophodno za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i snabdevanje ovih ćelija energijom.
